助跑三级跳穿什么鞋子其实不要太讲究，没有一双运动鞋能完全适合所有人的脚。考虑到你平时有踢野球的习惯，帮抓地好点，底子软一点耐磨一点的都可以。不过袜子你要注意，有些超大号的你穿会看到两只袜子是一样大的。主要跑鞋都是根据以下两点设计的，一是前掌着地跑法的跑鞋要拥有前足着地部分，这有利于前足蹬地力的传导，提高步频，保证整体的速度感。

助跑三级跳穿的鞋子

一、常见的搭配很多追求速度的人喜欢穿高帮的跑鞋，譬如airmax系列，如果觉得这种绑脚的感觉不舒服，那你也可以搭配一双前脚掌跑鞋，譬如亚瑟士、阿迪耐克都有不错的跑鞋，当然，以上鞋子都会比较重。

二、根据跑步姿势选择不同跑鞋一般来说

二是传统的后掌着地跑法跑鞋要拥有足够大的后跟着地面积，以便快速脱离地面获得一个反作用力，获得一个出色的速度。

但是，这只是考虑步频而已，并不代表舒适度。

对于身体其他部位发力是否强劲，仅仅需要在一定速度下来感受即可。

另外，跑鞋也要考虑鞋底纵向的结构，包括鞋底主要的材质、密度、形状等，这是直接关系到舒适度的核心。

譬如中底优秀的双层复合大底提供轻量舒适同时提供一定的强度和耐用性，同时大底的横截面大小也是影响舒适度的因素。

三、鞋子的保护性能要强跑鞋强调的除了轻量化外，还包括鞋底的强度和耐磨程度。

鞋底强度对步频要求较高，对步长要求不高，保护性越好，在步频不高的情况下，鞋子的缓冲性能越好，通常能够保护鞋子不被碾压。

以本人为例，因为跑步时间较长，为了跑鞋的保护性能，鞋子一般都会选择有一定的缓冲性能的，譬如eva中底的跑鞋，对正常人基本不存在压迫感，对脚踝的保护也相对更好。

另外，因为一双鞋要保护脚踝，鞋头要比前掌的轮廓发育得好，才有助于降低鞋头以下的步频，这能提高步频，消除足底筋膜炎的风险。

四、让穿着舒适安全这里不包括过分追求速度和对耐久性有苛刻要求的大体重跑者。

一个理想的跑步姿势可以认为是接近发育时期的腿部微收和背部伸直的姿势，接近身体直立时的状态。

譬如下半身微微收腹，不过分伸直，全身内旋发力，这是为了保持正确的步频和不随意的内旋。

特别强调一点，步频的保持也并不是越快越好，步频提高和下肢直立状态的状态是不矛盾的，快速上半身僵硬，慢速不能保持下肢自然绷直，这也是跑步姿势错误的体现。

穿跑鞋的正确姿势可以应用于日常体态的调整，以便适应姿势变化后跑步的保持，也是奔跑的安全保障。

五、鞋垫的帮助在保证步频的前提下

选择一双对脚贴合度比较高的跑鞋是保护脚踝最快捷直接的方法。

这里推荐著名的nikereact鞋垫，拥有非常好的缓冲，好了不吹nike。

目前市面上比较靠谱的鞋垫大部分采用反应惰性材料，具有良好的吸震和静音性，一方面不能依靠鞋垫的透气性来抑制脚汗，另一方面在确保脚后跟位置材料厚度助跑三级跳穿什么鞋子最舒服。

1.3.4.5星的袜子2.4.5星的袜子3.3.4星的跑鞋4.3.4星的跑鞋5.2.3星的跑鞋：头跑者的必备装备，普通2.3.4.5星的鞋子6.2.3星的跑鞋：中等跑者的必备装备，在5星鞋子的基础上可以选择5星鞋子。

生日礼物不能送鞋子的原因

一、价格方面

因为生日礼物可以说是一个人穿衣品味的一个初级展现，自然价格也不可能便宜，而且可能对你情感非常深的人。

生日礼物要做的就是增加外貌的美好，如果送对一个人的价值最多就是几百元，那么这个人你还爱她嘛。

可以送到一千元以上甚至是比这个还要贵重，价值更高的东西，才能增加你对她的品味。

如果她很喜欢鞋子，可能会觉得你对鞋子价格是多么的不了解。

二、有些朋友生日送了鞋子

但是不去穿的话会觉得是浪费，因为鞋子大多数人不会穿很多遍的，如果平时工作又累，基本上就不会去穿了，这样的话送鞋子就是多此一举，收了也不是，不收也不是。

送鞋子还是送衣服，其实是一个系列问题，比如你送鞋子的话，那么一般来说主要问题就是搭配的问题，其次就是选款的问题，一个好的鞋子可以挑到一个非常潮的衣服，有能穿几个月的鞋子。

没有这么长的时间，这样的鞋子你还要用几个月。

相反一个衣服搭配几个月的价格你不但可以做的鞋子还能剩下钱来，实际上算下来也是性价比很高的。

三、如果你送鞋子的话

虽然价格高一点，但是现在大多数人都是十几几十块的鞋子就够了，送鞋子就是送价值还不错的鞋子，用来提升自己的品味，提升自己的品味这一点可能不算最重要的，但是是很重要的一点。

送鞋子作为礼物，说话好听是一方面，收不收是另外一方面，给她上台阶是第一点。

还有就是不要太过高高在上，不要让别人觉得是你拜托别人给你送的，让别人觉得她是一个诚心的好意，在配上一点小小的回馈就可以了。

很多事情是一锤子买卖的事情，没有分享，彼此之间的关系就不会太深，所以朋友的生日送鞋子要谨慎考虑一下，会耽误很多时间，最重要的是你没有那么多时间，你不能因为一个鞋子去让你的朋友失望，相反让他的心里受到更大的伤害。

很多感情要经历细细品味的事情，有好多不值得，主要不是衣服鞋子的事情，其实是人，越是谈心朋友谈心是越高兴的，大家愿意走的更远，如果有什么问题，欢迎大家一起沟通交流。

我知道有时候大家感情都比较深，不需要太多的物质去维持。

生日礼物不能送鞋子的原因是一来，你送鞋没有意义，因为明显你更注重女生。

二来，你送鞋的话，她如果喜欢篮球会很尴尬的，而且女生一般都篮球鞋，送鞋子的话又不能送nike，adidas之类的明星款，鞋型不够吸引人。

如果你不了解女生喜欢什么，送什么都是有问题的。

如果你能告诉我你喜欢的女生喜欢什么，我再告诉你该送什么。

生日礼物不能送鞋子的原因，其实还是因为我们相信鞋子在任何时候都能保护我们双脚。

我们鞋子的主要功能是保护人，他的功能是为了脚来保护。

看来，生日礼物也是一样。

除了鞋子，木屐、汽车，甚至电子产品等等都可以。

所以综上所述，生日礼物不能送鞋子的原因就是这样的。

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