朗诵应该准备些什么东西，提前保暖和热身活动。我参加了2012浙江省朗诵挑战，浙江省朗诵挑战给出了一套自己做的方案：1.朗诵准备与热身。详细列出，希望对你有帮助。第一站，坐式朗诵1.朗诵姿势：背挺直，目视远方，双臂自然下垂。男生戴上眼镜。2.朗诵准备：朗诵稿件，正面默读、倾听读后感、背诵整理。3.朗诵完整动作：站立。

女生朗诵应该穿的衣服

朗诵。

35s回看朗诵稿件。

需要准备的随身物品，推荐带质地结实，不偏重，让朗诵者膝盖能得到支撑的鞋子。

如果习惯跪坐，就不要带读稿件的背包。

具体衣服准备，1.1在鞋子和背包准备外，至少需要备置以下物品：透气衣物、耳环、防雾霜（润唇膏可加湿）、运动内衣、运动装运动鞋。

1.2如果准备衣，需要足够空间承受托腹的大小。

朗诵者步行时，需要换下，其他物品随身携带。

2.1提前20分钟开始热身：热身很重要，它是让身体习惯开始某种状态，增加容量而不是改变姿势，习惯热身动作，不要硬对抗，用身体的放松去记忆。

热身需要做一些动作，建议重复进行。

2.2朗诵稿件准备：提前15分钟开始朗诵朗诵稿件，并熟悉规律。

2.3朗诵热身：朗诵2020分钟，组织好节奏、流畅感，如果适应状态就稍微提速，如果气息不够，适当降速。

文稿会出现中间停顿，简单放慢语速，还原动作进行练习。

朗诵完20分钟，到第二站，站式朗诵2.1热身准备和热身结束后，如果还可以保持正常的走路状态，可以快走20分钟或跳舞，热身效果较好。

2.2如果无法保持走路或跑步状态，可以慢走或慢跑10分钟。

第三站，坐式朗诵三联圈。

推荐选择黑色钢笔练习，有利于延长、横向扩展。

推荐选择鲜艳而色彩鲜艳的颜色，点缀三联圈。

对一个朗诵者来说，读稿朗诵最重要的两个内容是：读稿、朗诵朗诵。

朗诵朗诵一共20分钟，读稿朗诵5分钟。

读稿需要一小段一小段，慢慢读，努力增加熟悉度和语速，记住开始读稿时说话速度，把话说慢，把段落当一个小目标，一段一段读。

朗诵朗诵一共20分钟，读稿朗诵15分钟。

朗诵朗诵一共20分钟，读稿朗诵15分钟。

读稿朗诵需要这样做：把稿子读快，15分钟读完一整篇朗诵朗诵是读稿朗诵。

朗诵朗诵，读稿朗诵，就是做这样一个工作：把稿子读快，要读出朗诵者的气息。

朗诵朗诵是用气息。

不断读稿朗诵，把朗诵者气息放慢，去体会朗诵者的情绪。

注意：一定要朗诵速度慢、语速慢。

小仙女们都知道在朗诵课上的话，适当的配合服装会给读者带来更好的外貌印象，那么在朗诵课的话，该如何给女生穿着去朗诵。

朗诵课的话，男生就是比较正式和专业朗诵课的话，对于服装就是正式和正常就好了。

女生也要记得打扮和整洁，所以选择读者发型是必须的，颜色偏深的发色最佳。

所以男生和女生的话，尽量选择色彩偏深偏重的发色去读课文。

当然，衣服颜色深，皮肤白皙的女生可以选择用或者红色等色彩适中深浅去读课文，或者纯黑色也是可以的。

而当我们选择深色的衣服朗诵的话，就会给读者一种阴沉、凝重的感觉，有想大声呼喊的欲望，但读者却很难想要大声的朗诵这样的课文。

因此在朗诵课以及朗诵场合里，要选择浅色的衣服或者小高领的衣服。

读课文是朗诵者修养和修心的重要时刻，要用温暖、浪漫的朗诵，才能感染我们接下来的朗诵，读者才能接受到这个能够表达出情感的朗诵课。

要看人的体型，你参考下的衣服，挑合适的吧。

不要这么穿，会出事儿的哦。

要不然都不叫朗诵了，叫吹了。

适合朗诵穿的衣服

适合朗诵穿的衣服一般都是淡色调的为主，颜色不能超过三种，鲜艳的颜色容易让人眼花缭乱，也可以选择一些纯色比较重的衣服或者纯色的长裙来选择朗诵的服装。

选择那些颜色比较深沉、富有线条感的衣服或长裙，但不要选择带颜色的长裙，颜色太深的衣服并不会为朗诵增添一丝色彩，而是会让人觉得整体上有压抑的感觉。

朗诵服装颜色一般颜色应该是深沉、干净、带有线条感，搭配上一件青蓝色的衬衫或黑色的短袖衬衫都是不错的选择。

每一位朗诵者的特点和所要朗诵的作品的风格都不尽相同，所以朗诵服装需要根据朗诵人的特点来穿，选择朗诵服装应该选择朗诵人需要演绎的朗诵的风格。

朗诵服装风格应该符合朗诵人的身形，穿着上要有美感。

适合朗诵穿的衣服，我认为是质地柔软，纤维强度高，不易起球，衣料具有良好机能性和功能性，除了特殊季节、场合特殊要求（比如冬天冷不得冷裤）必须保暖以外，都可以穿。

我也以这几个为例给你介绍一下：衣服要手感柔软，纤维强度高，不易起球，布料具有良好机能性和功能性（比如冬天冷不得冷裤）。

像天鹅绒材质、软绵针织材质、牛仔布、大地色织布料、仿皮草印花布料、特种新羊毛、活性碳纤维、棉质类、真丝、塑料薄膜、天然毛发毛线、纺织的一般织物等属于手感柔软的布料。

本人比较了解的布料按照质地属性的区分，分类如下：，1、棉织布（所有棉制品），2、绵布，3、丝绸，4、棉麻布，5、毛皮布，6、麻毛混纺。

7、麻混纺，8、混纺，9、大地色织布，10、手感柔软的布料（不是全部布料）其实布料的选择，还应根据你的风格来定（比如你是学生可以选择大地色织布料）、装饰、主题、企业、非正式场合等等。

总之，只要是穿着得体的，通常穿衣舒适，注意美观就好。

适合朗诵穿的衣服倒是没有什么硬性规定，但是适合朗诵的确实需要有一定的颜色搭配。

用作朗诵主要是青海湖这种颜色靓丽的颜色更合适，也就是说颜色越亮越合适。

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