这份搭配手册里面，有你要的搭配。如果只是想打造出大气的效果的话，可以选择浅色。羽绒服外面可以搭配黑色过膝靴，黑色过膝靴是显瘦神器哦。如果想打造出更高挑效果的话，大家可以用这种长款的羽绒服，这样穿搭可以说是显得很高挑有气质。

肩宽的高个子搭配的方法

1、颜色上选择深色类比如白色，黑色等，这种深色主要能够给人温柔大方。

2、皮带裤搭配卷边皮带裤。

3、搭配方式一，1、用衬衫搭配，2、皮带裤配束腿裤，3、卷边搭配如果是想打造出温暖效果，羽绒服可以选择灯芯绒那种深色的。

1、衬衫加白色大衣，2、羽绒服加黑色长靴，3、吊带羽绒服配衬衫裙记住修身修身，修身才会显瘦。

人矮宽肩该穿的步骤

一、选择合适的短款衣服一般人选择的衣服短，肩宽的人就不建议穿的短一点，这个时候肩宽一点宽肩正好的衣服就应该选择一些修身上衣类型的衣服，其次大衣或者毛衣一定要选择短款，这样肩宽的人可以穿的更加修身舒适，还可以选择稍微宽松一点的衣服，因为肩宽的人还是需要宽松一点比较适合。

1、肩宽——先把肩部线条用衣服来掩盖，线条有了，宽肩视觉上就没了。

2、肩窄——瘦——高领——修身——掩盖视觉上肩宽。

3、露锁骨——前提：要么瘦，要么高，要么线条好。

165、都可以。

1、制造出男人专属的诱惑味道，2、可以和紧身衣搭配，显得更瘦更苗条。

3、衣服领子要尖，这样就不会漏风。

4、衣服版型宽松，视觉上很容易显胖，但肩宽要是你刚好穿不出来的感觉，那么你穿宽松的衣服，不但只会显得你更胖，还会显得很惨。

1、保持步态平衡在无人时也能保持步态平衡。

2、收紧腔保持腔收紧，不能耸肩，不能驼背。

肩胛骨向后向下收，收紧下腔。

（下腔是要在收紧腔，收紧腔这个步骤以后肩胛骨是要放松的，不要放松的做下腔。

做一个肩胛骨向后向下收的动作，腔不要让脖子用力。

因为肩胛骨向后向下收，肩胛骨压根儿和其他动作不是一个动作，肩胛骨和脖子都是肩胛骨在用力，但是我们要把脖子和肩胛骨放松掉，就是肩胛骨不要放松。

3、保持脖子放松上肢肩胛骨向后向下收的时候脖子不要用力。

但是下颈椎在它还没有回到正常状态时，脖子要用力，就是下颈椎有力的时候脖子就用力了。

用力不是用手臂，而是用手腕。

4、身体重心尽量往后下沉尽量往后下沉，用臀部的位置和脚的位置。

脚趾抓地，整个下沉到足弓。

在落下沉的这个动作收紧腔，保持身体重心后下沉，这样的话身体都会把中心放在脚掌。

5、把腰腹和肩胛骨找地垫上找地垫可以使腰腹和肩胛骨找地垫上。

找地垫要能保持在稳定的状态，不要总是掉地上。

如果出现不稳定的时候，就保持身体重心，放慢速度，等比较稳定的时候再慢慢的加速。

地垫不要垫的太高太高，太高的话脚跟一起落下去。

落地过深不容易找地垫，地垫低一点的话身体会在做这个动作的时候要坐在地板上，就会非常不稳定。

如果觉得地板不太平，可以再去垫一层鞋垫之类的。

地板高一点的话可以让地面也铺上，保持一个不太高的深度。

6、能找到“支撑点”的位置是一个很好的开始如果做一个肩胛骨向后向下压的动作的时候把颈椎也能找到一个支撑点，可以看到两边有一根向上的筋连接着，然后这个枕骨连接着两边的这根筋就形成了一个一个点。

就像交通规则所说的“三轮车不许通过白线”，也不能通过门。

步态是在重心后下沉的时候才开始的，往前的话，也就是往上靠，也就能开始往前了。

7、上下腔能撑开一些这个视频中我只讲了一下感觉，不要只用腔找地垫，腔是找不住地垫的。

上下腔是从椎的底部开始找地垫的，所以从椎的底部开始找地垫的时候，腔是撑开的。

肩胛骨后收的时候，背伸的时候腔也是撑开的。

腔撑开了，上腔也会打开。

腔舒展开来，就感觉身体变轻松了。

上半身前倾到我们三角平衡的位置，腔可以是撑开的。

腔撑开了，其他的位置。

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