大髋大穿什么衣服都难看，臀不翘穿什么都好看。真是让人想扇自己两耳光，你不想穿超短裤。上半身穿成这样，腿长是有地方显得的。身材差别大就要看脸色了，没实力没特色的脸蛋胖瘦穿啥都一样。个人腿粗穿短一点的裤子显得瘦，感觉真的巨好看，有肉的话中长款裤子也好看。
大髋大穿的衣服
大减肥的方法
大减肥的方法不少，因为大家减肥的时候往往是通过不同的方法来达到减肥的目的，你可以利用其他的减肥方法减肥，更不用通过运动来减肥，但是如果你盲目运动，那么无疑给身体增加了不少负担，更对减肥没有多大帮助。
今天小编就来告诉大家，其实就是3个小妙招，3招就能轻松减肥。
一、产后肥胖妈妈减肥秘籍是这个妈妈产后减肥时，常常面临着肥胖的问题，非常苦恼，想减肥却又没有方法，在这个时候我们首先可以通过饮食来减肥，减肥餐即使没有奶水，也不要运动减肥。
妈妈在运动减肥之前，可以用泡泡速溶的速溶麦片和脱脂牛奶搭配小火加热一分钟到两分钟，冲泡五包速溶麦片，再用保温杯装水放入高温杯中，这样的速溶麦片就可以帮助你减肥了。
也可以将脱脂牛奶和泡泡速溶麦片合在一起冲泡，这样热量更低，效果也更好。
不过这两种方法我们不建议妈妈使用，毕竟健康是第一位的，如果选择了过量的减肥餐，那么对妈妈的身体是有害的。
二、手臂粗的小可爱别再将就着穿短袖的时候，你应该尽情展示手臂的美你看到这个姐的胳膊确实挺壮实的，如果穿上短袖就会显得非常突兀，所以如果要穿短袖的话，一定要再将就一次，配上一件厚一点的外套是比较好的选择。
三、手臂粗的粗腿妹子别将就一辈子穿短袖，选一件长袖适当的进行遮盖。
其实现在的时尚款除了开叉短袖之外，还有一个就是紧身短袖的时尚。
大家通过对比就知道，短袖的款式非常的时尚，对身材的要求不高，但是长袖的就有点正式，会让你穿起来很像长腿欧巴，如果妹子有时间还可以去购买一件不错的“帆布”款，这样穿会更加的方便。
以上3个小妙招就是3个大招，关键是这三个小妙招大家没必要把它们当成一个动作来做，就是按照这三个大招来进行减肥。
大家可以在第一次减肥餐时，就将三个小妙招的效果，这样也是更加的有效果的。
大减肥的方法很多，重要一点是，吃的蔬菜水果蛋白质比例要达到100%并且很高。
想减肥其实没有太多捷径，就是要做到三分练七分吃。
上面是比较全面的一个减肥饮食内容，单从减肥效果上来说，很有效，但这些对我来说并不容易，总归还是饮食问题。
高膳食纤维有助于推动肠道，改善便秘和排便。
同时，膳食纤维可以有效控制人体内的酸性物质（如：毒素和脂肪酸），从而也减少我们对油炸和烧烤食物的摄入量。
摄入谷薯物的人或者腹泻患者可以选择红薯，红薯富含膳食纤维和水，同时饱腹感也很强。
如果你是一个曾经胖过、现在瘦下来，以前在家里烤几颗地瓜，放到锅里一起炒，配一点白米饭，就能下饭，现在的你请不要再偷懒，地瓜的含有的热量真的有一百多大卡，每天一块八分饱的地瓜很有用。
很多人在减肥的过程中会注意控制主食（米饭），然后用薯类食物代替，殊不知薯类中含有一定的膳食纤维，提供优质的饱腹感同时也能减少热量摄入，加上薯类中的纤维也很多，当你吃的薯类越来越多的时候，每天的热量也没少消耗。
油炸的食物无非是米油、玉米油、豆油等等油炸食物的热量比较高，油炸食物营养成分含量很低。
这里是需要注意的第二个点，减肥的你就算控制了油炸的摄入，也仍然会摄入更多的碳水化合物。
具体来说，当碳水化合物供应过多时，就会转化为脂肪储存在身体内。
建议多摄入水果、坚果、全谷物食物和全麦食物。
不少人就算是超重，仍然节食。
最好不要节食，而且要控制吃主食的量，比如你每天早上称重都会发现自己瘦一两斤，但是其实早上称重还在上升或者下降，原因是晚上又吃了更多的东西，这种“为了瘦而节食”的事情，不但不会瘦，还会影响减肥效果。
如果减肥是控制体重不是减重，那么一次吃得太多，会刺激胰岛素大量分泌，导致生长激素急剧下降，会造成疲劳，难以继续坚持。
同时进食速度越慢越好，就是慢慢地食用慢慢地放下。
5、零食最好以水果、蔬菜、鸡肉等低脂肪的食物为主。
饮食结构建议粗细搭配，千万不要只吃肉不吃主食，这样是没有用的。
我之前在海南有一个视频在第二期中专门写了对零食的建议：对于健身的同学来说，吃零食要吃粗粮。
这里要说明一下，粗粮比精米精面热量低，同时膳食纤维更高，饱腹感强，降低人体对脂肪的吸收速度。
至于什大减肥的方法就是消耗量小于摄入量，引起发胖是因为你热量缺口特别大，比如说你每天1600千卡就吃1000千卡的东西，那么你吃1000千卡的东西要消耗1600千卡那么你就要多摄入1600千卡的热量，所以你摄入的热量需要超过1600千卡才可以。
比如说你要消耗1600千卡的热量来保持你不胖，那么你要吃1600千卡的食物，这1600千卡需要热量为1600千卡×100%=320千卡，那么你就需要每天吃320千卡的食物。
建议你可以吃1600千卡的食物，多摄入3千卡的食物。
这里有一个百分比计算公式，每天摄入的热量＜消耗的热量，那么你就一定会瘦。
如果你采用不加调整热量的减肥方法，那么你很快就会发现你没什么效果或者效果不明显。
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