孕妇去湿气的食物有哪些:孕妇喝这些汤最去湿气

作者:养生搭 阅读:42 点赞:0

孕妇去湿气的食物有哪些:孕妇喝这些汤最去湿气

女性在怀孕以后体内的孕激素会出现增加,如果这时胎儿出现湿气的话,会导致孕妇出现身体浮肿等不良症状,这时可以通过饮食进行调理,多吃一些祛湿效果很好的食物。

孕妇体寒,容易生病。所以孕妇可以吃些温补的食品,比如薏仁、红豆、山药等。

孕妇体热,易生病,所以孕妇可以多吃些水果。但是如果体质不佳,不宜多吃寒凉、寒凉,所以孕期尽量不要吃寒凉的水果。

1、多吃水果

水果不仅能够补水,还可以增强抵抗力,但是不是所有的水果都可以吃,孕妇不可以吃的水果非常多。像荔枝、桂圆等。因为这些水果吃多了容易出现上火、肠胃不适等症状。另外还要注意少吃或者不吃辛辣、油腻和刺激性较大的食物。

2、少喝冷饮

孕妇不要喝冰水和吃凉的食物,这会刺激肠胃,引起肠胃不适;而且还会刺激孕妈妈的肠胃,导致腹泻、腹痛等不适。所以孕妇喝温水的时候最好是喝温开水。孕妇不要喝冷饮,这也有可能导致胎儿受寒、流产的风险,所以最好是喝温水。

3、避免过度饮用冷饮

孕妇不要喝冷饮、冷食,这会刺激孕妈妈的肠胃,容易引起肠胃不适。所以孕妇最好不要喝冷饮、冷饮。

孕妇喝这些汤最去湿气

孕妇的身体健康是我们需要重点去呵护和照顾的一个人群,孕妇的饮食不但关系到自己而且也关系到胎儿,所以我们一定要好好保护自己的身子才行,孕妇有很多的饮食禁忌,而且在饮食上面也应该注意到很多的细节,例如孕妇要多吃一些去湿气的食物,那么孕妇到底能不能喝些汤呢?

1、1.

【祛湿汤】

【祛湿汤】

材料:薏仁50克,赤小豆30克,冬瓜皮20克,扁豆30克,陈皮1角。做法:薏仁、赤小豆、冬瓜皮清洗干净,冬瓜皮切成薄片,扁豆、冬瓜皮、扁豆和陈皮一起放人汤锅中,加适量清水,用大火煮开,再改用小火煮至软烂,加入适量食盐即可食用。

1、【祛湿汤】

【祛湿汤】

做法:冬瓜500克,红小豆100克,生姜3片。冬瓜洗干净,去皮切成小块,红小豆、姜片和红小豆分别用清水泡3小时;生姜切片;红小豆和生姜片一起放到砂锅中,加适量清水,大火煮开,转小火煮30分钟;最后根据个人喜好加入适量食盐调味。

1、【祛湿汤】

【祛湿汤】

【功效:祛湿消肿,健脾养胃,排毒养颜,补充营养,调整内分泌,排除体内湿寒,改善体质,提高免疫力

1、【祛湿养颜汤】

【祛湿汤】

【祛湿汤】

材料:土茯苓30克,猪横1条,薏米50克,赤小豆30克,陈皮1角,猪瘦肉300克,生姜3片,盐适量,胡椒粉适量,植物油少许。做法:土茯苓、猪横、薏米、赤小豆分别洗干净,猪横去掉内脏,薏米、赤小豆放入砂锅中,加适量清水,大火煮开,转小火煮至熟烂。猪横切成薄片,瘦肉剁成肉末,薏米、赤小豆分别用清水洗干净。将所有材料放入汤锅中,加适量清水,大火煮开,转小火煮2小时,加盐调味即可食用。

孕妇湿气重调理的方法

一、祛湿:祛湿,可用薏仁、茯苓、赤小豆、芡实煮粥食用。或者用冬瓜、薏米与芡实煮汤喝;或者用冬瓜、薏米煲汤喝;亦可用赤小豆、薏米煮粥吃。

二、去湿:祛湿可用艾叶和白术泡脚。

三、补肾:补肾也能祛湿,建议用芡实和山药熬粥,也可加入少许薏仁同煮。

四、祛湿:祛湿可用山楂泡脚。

五、调养:祛湿可用茯苓、赤小豆、芡实煮粥吃。

孕妇湿气重吃的水果

1、适合孕妇吃的水果

2、木瓜:木瓜是一种常见的水果,具有消食、消暑、解酒的功效,而且其中所含丰富的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,从而减少脂肪酸的吸收。

3、柚子:柚子含有天然叶酸,对于怀孕期间的准妈妈来说,叶酸能够预防胎儿畸形,同时也可以减少胎儿先天性神经管畸形的发生几率。同时,柚子可以降低血液中血糖水平,减少糖尿病孕妈妈并发症发生的风险。

4、柑橘:柑橘含有丰富的维生素c,孕妈妈适当吃一点可以预防妊娠水肿,同时也可以有效的补充叶酸。但需注意的是,柑橘属于凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈不宜多吃。

5、草莓:草莓含有果胶和丰富的维生素等营养成分,具有利湿消肿,健脾止泻,清热凉血的作用,而且其果实的糖分含量也比较低,可以代替部分主食吃。

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