花生配什么补肾:花生加这些东西补肾最快

作者:养生搭 阅读:12 点赞:0

花生配什么补肾:花生加这些东西补肾最快

1、花生红枣汤

取花生米100克,红枣10枚去核,与花生衣一起放入锅中,一起熬煮成粥食用,每日一次,长期食用对慢性肾炎和肾虚有良好的疗效。

2、花生芝麻糊

取花生仁200克,黑芝麻25克。先将黑芝麻放入小火炒香研碎,再加入清水与花生同煮成糊状;然后将芝麻炒熟、研成细末。每天早晚各取25克,用温开水调服。

3、花生米炖猪蹄

取猪蹄150200克,洗净,与花生米100克一同放入锅中,加水煮烂,再加入盐少许即成。每周吃23次,可以滋养皮肤补血。

4、花生芝麻汤

将黑芝麻炒熟研成细末,待用。与牛乳、豆浆调和均匀,放入锅中煮沸;煮沸后撇去浮沫,加白糖适量,再煮沸后即成。每日早晚各服1次,可以补血养颜,益肝肾,润肠通便,适用于皮肤干枯、头发早白、脱发等症,并可防治过早衰老,起到延年益寿的作用。

5、黑豆浆

取黑豆100克,水煮到半熟;将熟黑豆放入杯子中,加入开水,充分搅拌均匀后即可饮用。每日早晚各服用1次,可以滋养皮肤,补肾养发,适合女性肾虚及脱发者饮用。

6、红枣黑米粥

红枣30克、黑米100克、冰糖少量,将黑米与红米一同放入锅中,用适当的水加热后,再用小火熬煮至熟透成粥;再加入少量冰糖即成。每日早晚各食用1次,具有健脾开胃、护肾养发,适用于脾胃虚弱、体虚乏力、贫血者。

花生加这些东西补肾最快

花生仁是很普遍的一种食材,也有的人喜爱直接生吃花生米,有的人喜爱炒着吃花生米,还有的人喜爱用花生仁配一些别的的食物,来调料。花生仁的吃法有很多,能够立即煮吃,能够制成各式各样的特色美食。在花生仁的诸多食用方法之中,用花生仁配搭其他食材能够做到补肾壮阳的实际效果,下边就给大伙说说花生仁加哪些东西可以补肾壮阳更快。

1、1.枸杞子10克,红枣3枚,黑豆20克,冰糖适量。煮法适用与食用。

2.将枸杞子与红枣、黑豆放入锅中,加水适量煮至豆烂熟。每日早晚各吃1次,连服15~20天。功效补益肝肾,滋补肾阴。

2、2.冬虫夏草10克,白鸭1只。将白鸭去毛、内脏,洗净后,将冬虫夏草和白鸭放在锅内,加水适量,用文火炖熟,加盐少许,吃肉喝汤,每日2次,连服1周。

3.冬虫夏草5克,山药15克,白果12粒,糯米50克。将白果、山药碾成粉;将冬虫夏草研粉,用水冲服;山药打碎和糯米一起下锅,加水适量煮成粥,调味后食用。此粥有益肾固精,滋肺定喘的功效,适用于久病体虚,或肺肾两虚,喘咳短气,或自汗盗汗,体倦乏力,食欲不振,慢性肾炎等症。

4、2.枸杞子4克,粳米100克。将枸杞子与粳米共同煮粥,加适量冰糖食用。功效:滋补肝肾,健脾和胃。

5、2.枸杞30克,粳米100克。将枸杞子与粳米共同煮成粥,食用。功效:补虚益精,养肝明目。

花生搭配这些补肾最佳

中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经,有养血、止血、止咳、止呕的作用,可用于贫血、血小板减少、便血、尿血等症,另外花生含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷、铁和多种维生素等,可以促进人体生长发育、维持人体正常免疫功能等。

花生含有丰富的维生素e、蛋白质、脂肪及多种氨基酸、胆碱、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素e、胆碱、卵磷脂、脑磷脂、钙等营养成分,可以促进胆固醇的代谢、降低血脂,有效预防冠心病和动脉硬化。

花生的蛋白质含量高达50%左右,其蛋白质中的氨基酸组成与动物蛋白相似,所以不易被人体合成,是优质蛋白的来源。此外,花生还含有丰富的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸有助于降低人体内血脂的含量、降低血液黏稠度,对动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

花生的营养丰富、食用方便,具有“长生果”和“植物肉”的美誉,是延年益寿、长寿的滋补佳品。花生含有维生素e、维生素b1、维生素b2、维生素b5、烟酸、胡萝卜素、泛酸、生物素、叶酸、胆碱、烟酸、钙、铁、磷、锌、铜等营养成分,以及纤维素、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6、维生素e、维生素k等营养元素。

花生所含有的蛋白质,可以与牛奶媲美;含钙量可以与牛奶媲美;含磷量可以与鸡蛋媲美;含铁量可以与猪肝媲美。所以,花生的营养价值远胜于鸡蛋、牛奶,是延年益寿的上佳饮食。花生所含有的不饱和脂肪、多种维生素和矿物质,有降低人体内胆固醇的作用,有利于防治动脉硬化、心脑血管疾病;花生所含有的维生素e能够促进人体内血液的循环,防止血小板在血管内集结成团;花生所含有的维生素e还能防止细胞的衰老,有防癌作用。

花生中所含的锌,可以增强机体的免疫力,防治癌症,降低血液粘稠度,增进血液循环;所含的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加速人体排毒;所含的锌,可以促进孩子的智力发育,防止老人记忆衰退,延缓大脑的衰老。

花生和这些吃补肾效果好

黑芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

猪肾

性平,味咸。

唐·孟认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦

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