男人吃什么粥可以补肾:男人常喝的七种补肾粥

作者:养生搭 阅读:4 点赞:0

男人吃什么粥可以补肾:男人常喝的七种补肾粥

1、羊肝粥

羊肝60克,粳米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肝切碎与粳米煮成粥,将葱、姜、盐煮成粥。

2、菠菜粥

新鲜菠菜100~150克,粳米100克。将菠菜洗净放入沸水中焯一下,切碎后与粳米同煮成稀粥。

3、韭菜粥

新鲜韭菜100~150克,粳米100克,细盐、味精适量。将韭菜洗净,切成细末,先将粳米淘净,入锅加清水煮成粥,然后将切碎的韭菜末放入,略煮,加少许细盐、味精调味即成。这样的食谱具有滋补肝肾的功效,适合于春季调理肝肾虚寒引起的阳痿、早泄等症状。

4、黑豆核桃饮

黑豆50克,核桃仁30克,红糖适量。将核桃仁炒熟,与红糖同放碗中,加水适量,煮至核桃熟烂即成。每日服2次,饮汤食豆。具有补肾固精,温肺定喘的功效,适合于肺肾两虚所致的喘咳痰稀,腰膝酸软,或五更泄泻,或五更泄泻,或五更泻,或五更泄泻等。

5、黑芝麻粥

黑芝麻25克,粳米50克。将黑芝麻炒熟,研成极细末,每次取30克,与粳米共煮成粥。每日早、晚餐食。具有补益肝肾,通便的功效,适用于头发早白、大便干结等症。

6、桑麻黑豆粥

桑麻15克,黑豆80克,粳米100克。将黑豆浸泡60分钟,桑麻洗净,与黑豆一并放入沙锅,加水适量,浸泡半小时后煮熟,加入粳米煮成稀粥即成。每日早、晚温热食。具有补肝肾,乌发,降血压的功效,适用于肝肾不足所致的头晕,目眩,耳鸣,须发早白的人群食用。

男人常喝的七种补肾粥

肾虚,是男人面对的问题,不仅会影响男性自己的形象,还会影响家庭和谐,因此男性在发现肾虚的时候,就需要通过食疗来调理,今天介绍7款补肾粥,希望你越喝越补肾,一起来看看吧。

第一款:黑米粥。黑米是黑色的,黑米粥的功效与作用也很多,对补益肾气、养阴生津都有一定作用,男性朋友平时喝一碗黑米粥,可以补肾,还能提高免疫力,有效的滋养身体,还能改善肾虚。

第二道:黑豆粥。男人肾虚不要怕,平时喝点黑豆黑米粥能够有效的滋养肾脏,补虚益气,还能提高男性的免疫力。

第三道:黑芝麻粥。黑芝麻是一种黑色的,黑芝麻有补肾、补血、润肠、养血、润燥、乌发等多种功效,平时喝点黑芝麻粥,补肾补气养血,还能提高男性的免疫力,还能改善男性的肾虚。

第四道:黑米核桃粥。黑米核桃粥是男性朋友常喝的粥,男性朋友平时喝点黑米核桃粥有助于补肝、补肾、补肾、益气。

第五道:黑豆粥。黑豆是我国的传统食物,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质,男性经常喝点黑豆粥,能够滋养肾脏,补充蛋白质,还能起到补肾、滋阴的作用。

第六道:韭菜粥。韭菜是一种生活中很普通的蔬菜,韭菜含有丰富的胡萝卜素、维生素c还有大量的蛋白质、纤维素、铁、钙等营养物质。男性经常食用韭菜粥,可以补虚养血,补肾壮阳,对肾虚、腰痛、遗精等症状有很好的辅助治疗作用。

第七道:黑枣粳米粥。韭菜性温,有补肾温阳的功效,男性朋友经常吃点黑枣粳米粥,不仅能补肾,还能提高身体免疫力,还能补肾养胃,平时喝点黑枣粳米粥有助于补肾健脾。

男人吃这些补肾壮阳

1、黑豆

黑豆是肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

2、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。所以,男人吃什么补肾壮阳?海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的食物。加上其肉质细嫩,易于消化吸收,因此非常适合中老年人和高血脂患者。

3、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

4、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

5、驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有利肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

6、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

适合男人补肾粥

肾虚是男性朋友普遍的身心健康问题,而肾脏功能是男士身体最关键的人体器官,因此男士一定要留意自身的肾脏功能。补肾壮阳是男士的重中之重,而补肾壮阳的方法也是十分多的。在其中最常见的方法便是服用养生粥或是是饮食疗法方式,那麼男生补肾粥有什么呢?下边就来为大伙儿做一个详尽的详细介绍。

肾虚者应该多吃黑色食品。黑色食品对补虚劳有较好的效果。肾虚的症状为肾阴虚、肾阳虚。

食品方面,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、乌骨鸡、乌龟、甲鱼等。可经常食用,补肾益精。

中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。

黑豆含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、磷等多种微量元素,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、脂肪和胡萝卜素等物质。

它具有清肺益气、活血益胃、润燥滑肠、补脑润肺之功效,对预防和治疗老年人便秘、痔疮等疾病有特殊功效。

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