孕妇可以吃补气益血粥吗:补气益血粥

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孕妇可以吃补气益血粥吗:补气益血粥

1、1.

红枣

红枣有补脾、养血、安神、治虚、止汗等功效,能治疗贫血、血小板减少、消化不良等疾病,同时对产后气血两虚也有一定疗效。红枣还能补气养血,适合贫血的孕妇食用。

1、1.

红豆

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

1、1.

4.

芝麻

芝麻含有非常丰富的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。中医认为,芝麻具有补肝益肾、养血润燥、乌发、美容养颜等功效。

补气益血粥

1、[方二]

糯米6o克,红枣1o枚,桂圆肉若干,山药5o克,白糖适量。将糯米、红枣、山药洗净,一同放入沙锅内煮成粥,加入白糖调味即可。

2、[方三]

红枣50克,红豆3o克。先将红豆浸泡半天,然后与其它材料一起入锅,加水适量,先用大火烧开,再用小火煮至熟烂即可。

3、[方四]

糯米5o克,红枣(干)2o克,红糖适量。先将红枣去核与糯米同煮,待煮至浓稠时,加入红糖,待红糖溶化即可食用。补虚益血,适用于血虚引起的贫血。

4、[方五]

鲜藕250克,红枣10枚。先将鲜藕洗净,切片,与红枣同煮。待藕熟,加入红糖。

5、[方六]

干龙眼肉30克,红枣10克,粳米100克,白糖适量。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用小火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

6、[方七]

干龙眼肉20克,红枣15克,粳米100克,白糖适量。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用小火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

女人喝这些补气养血

气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚禁忌吸烟、喝酒、吃凉性、刺激性、油腻性的食物。

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

1、气虚忌食物品:白萝卜(黄萝卜、红萝卜)、大蒜、槟榔、大葱、生姜、、菊花、金银花、胖大海、薄荷、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

补气益血的食物

红枣是大家熟知的补血食品,其性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,适合脾胃虚弱、气血不足所致的失眠、心悸、贫血及产后的调养。

黑豆

黑豆具有高蛋白低热量的特性,其营养价值可与动物性食物相媲美,其中蛋白质含量是鸡肉的2倍,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还富含钙、磷、铁、维生素b1

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维生素

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1、胡萝卜素等,并具有降低毛细血管脆性,防止小血管出血,保护心脏等作用。经常食用黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。

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