请问怎么做女性滋补靓汤:广东炖盅炖汤25例

作者:养生搭 阅读:4 点赞:0

请问怎么做女性滋补靓汤:广东炖盅炖汤25例

1、食材准备:鸡肉、当归、生姜。

步骤:1.把鸡肉切块,加入生姜一小片(去腥味)

2、2.

3、鸡肉冷水下锅,加入少量盐,水开后撇去浮沫

放入当归

加入黄酒和生姜,盖上锅盖,大火烧开后,撇去浮末,小火熬2个小时

放入适量食盐,关火后,盛出来,放入碗中

撒上少许香葱即可

广东炖盅炖汤25例

广东煲汤是广东地区较为知名的一种食材,这类食材在制做的情况下需要先准备充分好的猪大骨和姜片,这种调味品放到一起烧煮的時间越长越会越香,并且会让汤越来越更为美味,最普遍的便是猪大骨,这种食物放到一起熬汤,就可以让汤更为有营养成分,可是需要留意的是要把猪大骨清理干净,以防在炖的情况下会出现一些小黑点。

1、用料:主料:鲜牛肉250克,猪脊肉500克,香菇40克,土豆250克,白菜心250克,

调料:食盐3克,味精1克

2、做法:1.将鲜牛肉切成小块;白菜叶去杂,洗净;香菇用温水发开;土豆去皮,洗净,切成小块;

3、2.将猪脊肉块、香菇、土豆块、白菜放入炖盅内,加清水适量,武火烧开,文火炖2小时,加食盐、味精调味即成。

功效:补气益血,滋阴润燥。

孕妇靓汤花胶炖鸡怎么做

花胶炖鸡汤是较为普遍的一种养生食材,它具备非常好的滋补人体的功效,尤其是针对女士而言,花胶炖鸡汤具备非常好的补血补气的实际效果,在防止月经不调,防止月经不调都能充分发挥一定的功效,可以用花胶炖鸡汤来喝的作法也非常简单,下边我们一起来看一下孕妇煲靓汤花胶炖鸡的作法。

材料:母鸡半只、花胶一盒、红枣6粒、枸杞6粒、生姜1小块

调料:盐、料酒、鸡精

做法:1、花胶提前泡发,去根部,剪成小段,红枣、枸杞洗净,生姜切片、鸡洗净,去皮。

1、炖锅里放水,把鸡、花胶、枣和枸杞放入,加入几片生姜、料酒。

2、水烧开,放入生姜、花胶、红枣和枸杞,中小火炖3小时,出锅后加入盐、鸡精调味即可。

补肾去湿健脾汤

肾虚者多表现为畏寒肢冷,尤以腰酸为主,腰痛、腹泻、神疲倦怠、精神不振、气短懒言、口淡不渴等,其中以肾阳虚为多,如果有肾阴虚,则表现为面红颧红、口苦、口干不欲饮、小便短赤,甚至月经淋漓难尽、舌质红、苔少、脉细弱等,如果有脾阳虚,则表现为大便稀或不爽、腹痛腹泻、食欲不振、四肢不温、形寒畏冷等。如果有肾阴虚,则表现为面色潮红、手足心热、口舌干燥等,如果有肾阳虚,则表现为面色潮红、手足心发热,并有腰膝酸痛、小腹冷痛、大便稀溏、小便清长等,若有肾阳虚,则表现为腰膝冷痛、面色发凉且白带清稀,或伴有怕冷、夜尿增多的状况,如果有以上症状,则说明您是真的肾虚了,建议您及时到医院检查,根据具体病情确诊后对症用药。

1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血,可以很好地改善贫血的症状。

2、黄豆雪梨猪脚汤

猪脚和雪梨都是对女性特别好的食物,女性可以多喝,这道汤还可以治疗痛经哦。做法也很简单,首先把猪脚和雪梨去皮切成块状,然后把全部材料一起放进炖盅里,加进适量的水,炖好之后就可以食用了。

3、黑豆雪梨猪脚汤

猪脚和黑豆都是补血非常好的东西,再加上雪梨,更加补血润燥,更加止咳化痰。

4、桂圆红糖粥

桂圆和红糖在一起煮粥,有非常好的补气养血效果,对于手脚冰凉、经期血块不顺、经常头晕的人,非常有效,而且还可以帮助缓解疲劳。

5、猪腰核桃汤

猪腰子一直被视为补肾的佳品,它含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁和维生素等,是肾虚者最好的食物之一,也是补肾的良品。

6、枸杞红枣茶

做法是将适量枸杞和红枣洗净后放入茶杯中,然后用沸水冲泡,然后盖上焖十分钟。然后每天喝一次,连续喝十天左右。

7、黑豆粥

黑豆具有补充气血的功效,而黑豆的营养成分非常丰富,可以帮助人体补充所需要的蛋白质,而且也可以促进血液

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