男人补气血不足:男人补气血中成药

作者:养生搭 阅读:19 点赞:0

男人补气血不足:男人补气血中成药

补血养血是男性养生中比较热门的话题,在日常养生中,很多人喜欢用一些药食同源的食材,那么在日常生活中,有哪些食物可以帮助男性改善气血不足呢?

1、红枣

红枣是一种营养价值非常丰富的食物,尤其是对于气血亏虚的男性朋友,多吃一些红枣,能够很好的改善贫血,而且红枣中含有的微量元素和维生素还能够补气血,所以男性多吃一些红枣也能够起到养血补气的作用。

2、黑芝麻

在日常生活中男性多吃一些黑芝麻,也能够很好的改善头发,黑芝麻具有补气血,滋养肝肾的作用,所以对于气血不足的朋友多吃一些黑芝麻,可以起到不错的效果。

3、黑豆

黑豆是一种营养非常丰富且具有非常好的补气血作用,尤其是对于气血亏虚的朋友,多吃一些黑豆是能够很好的补充气血的,因为黑豆中含有的微量元素和维生素能够帮助身体的血液循环,从而起到不错的保健效果,所以对于气血亏虚的男性朋友来说多吃一些黑豆也很有好处。

4、桂圆

桂圆也是一种常见的补气血的食物,很多女性在日常生活中都是会经常吃一些桂圆,这主要是因为桂圆中含有丰富的蛋白质,维生素以及多种矿物质等成分。而对于气血亏虚的朋友,在日常生活中多吃一些桂圆,可以起到补益气血的作用,而且桂圆的吃法有很多,可以煮汤喝,也可以直接吃,或者是煮粥吃,都能够起到补气血的作用。

男人补气血中成药

1、补中益气丸。药方:黄芪、人参、白术、山药、炙甘草各10克,陈皮、炙甘草各7克。

制法:将黄芪、人参、茯苓、炙甘草研为细面,每次取10克,调人猪肉汤200克,再加水2021毫升,煎煮至1000毫升,取出药粉,分2~3次服用。

功效:益气生血,健脾和胃。

1、参枣汤。药方:党参11克,大枣30克,鸡蛋1个

制法:将党参、大枣、鸡蛋洗净后放人砂锅中,加水煎煮半小时后,去渣取汁,将鸡蛋打入碗中,加入党参汤汁,继续炖煮至蛋熟,即可食用。

功效:益气生血,健脾养心。

主治:适用于气血两虚型贫血。

1、参归羊肉汤。药方:党参15g,当归10g,大枣20g,羊肉150g。

制法:将羊肉洗净,切碎;党参、当归、大枣洗净;放入砂锅中,加水煎煮半小时,取汁,将羊肉与羊肉、羊肉放入汤中,加盐、生姜、葱、胡椒调味,煮至肉烂即可食用。

功效:补中益气,温肾暖脾。适用于脾胃虚寒型贫血。

1、韭菜炒猪肝。药方:韭菜300g,鲜猪肝100g,生姜10g。

制法:将韭菜洗净;将猪肝洗净,切成小块;韭菜洗净,切段;将韭菜、猪肝、生姜同放锅中加食油、食盐、黄酒,先将锅置武火上烧沸,再用文火煨煮20分钟即可食用。

功效:补肝壮肾,养血明目。适用于肾虚腰漆酸痛,头晕耳鸣,阳痿遗精,小便频数等。

1、杞精蛋

药方:鸡蛋1个,枸杞5g,松子仁50g,龙眼肉30g,冰糖80g。

制法:将枸杞、松子仁、龙眼肉放入砂锅内,加水适量,用文火煎煮30分钟,再打入鸡蛋,共煮熟后加入冰糖,再继续煎煮5分钟即可取食。

功效:补益肝肾,健脑益智。适用于头晕目眩,眼花,失眠健忘,记忆力减退等。

1、黑豆炖猪腰。药方:黑豆100g,猪肾1个,料酒、葱、姜、盐、味精、白糖各适量。

制法:将猪肾剖开,去筋膜、臊腺,清水洗净,切成片;黑豆放入锅中,加水适量,再加入猪肾、料酒、葱、

女人补气补血吃这些好

1、桂圆红枣茶

桂圆肉15克,红枣5-10克,加上粳米100克,煮成粥,每日早晚食用,具有补血生血、养血安神的功效,适合贫血的女性食用。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

3、当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

4、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。这样一碗补血养颜的燕麦粥就做好了!

男人术后吃的补气血

1、红枣:红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美肤,“爱面子”的美眉们不妨可以试一试。

2、桂圆:桂圆含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤、龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

3、菠菜:菠菜中含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

4、胡萝卜:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

5、黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。黑枣含有丰富的维生素c、维生素e、花青素,还含有钙、磷、铁等矿物质。中医认为黑枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现黑枣所含的成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美肤,“爱面子”的美眉们不妨可试一试。

6、南瓜:南瓜含有丰富的维生素、果胶和矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素b12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;此外,南瓜中含有较多的纤维素,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,因此具有降血糖的功效。

7、南瓜:含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。中医认为南瓜性温,味甘,入脾、胃经;具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、止咳止喘、降低血糖、保护胃粘膜

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