男性吃什么食物增强性能力:男性吃这些食物增强性能力

作者:养生搭 阅读:14 点赞:0

男性吃什么食物增强性能力:男性吃这些食物增强性能力

男性朋友想必都想拥有一个好身体来抵抗一些疾病的困扰,但是由于生活和工作压力,很多男性朋友的性功能就会减弱,如果男性朋友不能够及时的补充身体中的营养,那么就非常容易导致身体出现问题,男性朋友的性能力也会变弱,这些情况的出现会严重的影响到身体正常的生长发育,对于男性朋友的身体健康影响是非常大的事情,那么男性吃什么食物增强性能力呢?

1、海狗鞭、驴鞭、野生甲鱼、黑蚂蚁、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、枸杞子、黄精、山药1、核桃仁、莲子、薏苡仁、芡实、枸杞子、山药1、莲子、芡实、白术、甘草、猪瘦肉各适量。

2、把所有药材洗净,放入炖盅内,加清水适量,用文火隔水炖1.5小时,加入食盐,饮汤吃肉,每日1次。

3、羊肉1000克、羊睾丸1对、韭菜子15克,将羊睾丸和韭菜子用文火炒熟,然后用文火炒熟,加食盐调味服食。

4、羊肉50克、枸杞子10克、肉苁蓉10克、巴戟30克、熟地15克、当归10克,放入碗内,加水适量,用文火隔水炖1小时,加入食盐调味,分2次服食。

5、鹿鞭、鹿茸、鹿胎、羊肉、当归、熟地、黄芪、山药、枸杞子各52克,洗净切碎,放入碗内,加水适量,用文火隔水炖5小时,加入食盐调味,分2次服食。

6、鹿鞭用水发后,放清水中漂4小时,然后用水洗净,再用文火煮10分钟左右,取出切细;肉苁蓉洗净,放清水中漂3小时,切细;菟丝子、肉苁蓉、枸杞子、巴戟天、熟地洗净,放入碗内,加清水适量,用文火煮1小时,加入食盐调味,分6次服食。

7、鹿肾、羊肉、枸杞子、熟地黄、肉苁蓉、巴戟天、熟地黄、枸杞子各12克,洗净切碎,装入碗内,加入食盐、葱、姜、料酒,隔水炖2小时,加入白糖调味,分2次服食。

8、鹿鞭、鹿茸各30克、羊肉150克、枸杞子12克。洗净切碎,加水适量,用文火炖1小时,加入食盐调味,分2次服食。

9、鹿肾、羊肉、鹿茸、肉苁蓉、巴戟天各9

男人吃这些增强性能力

1、多吃含锌食品。研究表明,缺乏锌会导致精子数量减少并影响性欲。含锌较为丰富的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、花生米等;

2、常吃含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成份,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁等。

3、多吃富含钙质的食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

4、多吃富含维生素e的食物。维生素e有防止性器官老化,充分补充维生素e可延缓性衰老,所以应多食新鲜的蔬菜和水果。

5、多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成份,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁等。

6、常吃具有润滑作用的食物。比如桑椹、芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、香蕉、荸荠、银耳、核桃、萝卜等。此外,如黑芝麻、黑豆、木耳、虾仁、驴肉、狗肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑、海参等,对于治疗肾虚也有一定帮助。

7、适当补充锌。锌能增强精子活力,多食富含锌的食品如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

8、适当补充钙质。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

9。补充维生素c。维生素c对精子的生成和提高精子的活性都有很大的帮助,维生素c含量丰富的食物有番茄、菜花、猕猴桃、鲜枣、生梨、橘子、青花菜、芦笋等,它们能有效预防前列腺癌、精索静脉曲张。

10、适量脂肪。脂肪能促进睾丸酮素的分泌,而脂肪又是性激素的重要成分,故脂肪既有调味作用,也有助于提高性欲,但要注意忌吃含脂肪高的食品,如肥肉、动物油、黄油、奶油以及全脂乳制品。

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