男人阴虚吃哪些食物调理:男人阴虚吃的补品

作者:养生搭 阅读:48 点赞:0

男人阴虚吃哪些食物调理:男人阴虚吃的补品

1、女人阴虚吃什么

1.当归羊肉羹

用料:羊肉500克,当归10克,葱、姜、酒、食盐各适量。制法:先将羊肉洗净切成小方丁,与当归同人砂锅内,加水适量。用小火煨炖,待肉熟后加入食盐、味精调味即成。食肉喝汤。

1、1.冬瓜鲤鱼汤

用料:鲜鲤鱼一条,冬瓜500克。

制法:先将鲤鱼去鳞、鳃及内脏。冬瓜去皮、瓤,洗净切块。然后将鲤鱼、冬瓜同放锅内,加水适量炖汤。用法:吃冬瓜喝汤。

1、1.猪肾枸杞汤

用料:猪肾1个,枸杞子30克,山药30克,调料适量。制法:将猪肾切开洗净,枸杞、山药用清水洗净后备用。然后将猪肾和枸杞放入锅内,加水适量,用武火煮沸后,再改用文火炖煮1小时,然后调入调料即成。

2、2.沙参玉竹煲老鸭汤

用料:沙参30g,玉竹30g,老鸭一只,生姜2片。制法:先将鸭去掉毛和内脏,洗净后将沙参、玉竹、生姜和鸭肉放入锅内,加适量水,用小火炖熟后加盐调味即成。食鸭饮汤。

3、3.山药粥

用料:新鲜山药50~100g,粳米50~100g,红枣15~15枚,白糖或冰糖适量。制法:先将粳米加水煮粥,待水煮沸后,加入山药片及红枣,煮至粥将成时,加入白糖或冰糖,调匀即可。功效:山药粥不仅有利于消化,还是防治秋燥的良药,特别适合脾胃虚弱者。

4、5.雪梨炖猪肺

用料:雪梨1个(约500g),猪肺1个,冰糖适量。制法:雪梨削皮切片,猪肺洗净,挤除泡沫,切片,加入生姜片同炖至熟烂。食猪肺喝汤。功效:猪肺含蛋白质、脂肪、碳水化合物,有补肺养阴,止咳化痰之功效。

男人阴虚吃的补品

1、滋阴补虚药膳

甲鱼一只,枸杞30克,淮山药15克,熟地黄20克,冰糖60克,炖熟服食。适用于肝肾阴虚之消渴。

2)枸杞黑豆炖羊肉

羊肉500克,黑豆60克,枸杞子30克,调料适量。羊肉洗净切块,放锅中加水、姜块,炖至半熟。枸杞、淮山药切块备用。将黑豆、枸杞子加水炖熟后,去渣留豆,加羊肉块,再煮至羊肉熟烂,加入调料即可食用。

3、枸杞山药粥

枸杞25克,山药30克,大米100克,冰糖60克,同煮成粥。

适用于肾精亏虚之头晕、耳鸣、遗精、腰膝酸软、阳痿早泄、须发早白等。

1、枸杞黑豆粥

枸杞20克,黑豆100克,粳米100克,同煮成粥。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,久服可使眼睛明亮。枸杞有提高机体免疫力,防治糖尿病、癌症、性功能障碍等功能。枸杞有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

多吃9种食物补肾阴虚

1、补气血:当归是常用的中药,补血养血之佳品。中医认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。

2、补肾壮骨:枸杞子是一种药食同源的食物,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦色、培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

3、滋润肌肤:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

4、提高机体免疫力、延缓衰老:枸杞子可以提高机体免疫力,有效抑制肿瘤。枸杞子提取物可促进细胞免疫功能,提高淋巴细胞的转化率,增强人体免疫功能。

5、抗疲劳、抗衰老:枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

6、抗辐射作用:枸杞子有抗y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

7、调节血糖:枸杞多糖不仅对胰岛细胞具有保护作用,而且能显著降低血糖,增强胰岛素与受体的亲和力,增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,明显降低血糖浓度。

8、抗脂肪肝作用:枸杞子能有效地降低肝中的中性脂肪与胆固醇的含量,具有明显的降低血清中甘油三酯和胆固醇的作用,进而防止动脉粥样硬化的形成,从而达到防治脂肪肝的作用。

9、延年益寿:枸杞子自古以来就是滋补强壮以及延年益寿的佳品,有延衰抗老之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。

10、美容养颜:枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素c含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

11、明目:现代药理学研究证实枸杞子对眼睛有

阴虚吃这些食物补最快

1、枸杞子。滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。枸杞子性平、味甘。具有滋补肝肾,益精明目之功效。可用于治疗肝肾阴虚,眩晕耳鸣,腰膝酸软,阳痿早泄,目昏多泪,遗精消渴,小便频数,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

2、冬虫夏草。性平,味甘。具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。用于治疗肺肾两虚、精气亏损、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。现代医学研究表明,虫草有平喘作用,对心脏有调节作用,可抗肾上腺素和血管紧张素的作用,能增强心肌收缩力,调节心律失常,对衰弱、心脏功能衰竭具有调节作用。

3、何首乌。有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

4、黑芝麻。甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

5、粟米。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

6、粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

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